Parkour: el arte de vencer los obstáculos

 

El parkour o arte del desplazamiento es una antigua práctica considerada, incluso, como base de la educación física. Su principal exponente es el francés David Belle quien, a falta de espacios para hacer deporte en su pueblo natal, optó por saltar edificios y azoteas.

La fuerza, la flexibilidad, la resistencia y el equilibrio son las características del parkour, una actividad en la que el principal objetivo es desplazarse y sortear los obstáculos de forma fácil, rápida y segura, al acudir a técnicas básicas para saltar, rodar, trepar, pero, al tiempo, cuidarse así mismo.

Juan David Monsalve Correa, licenciado en Educación Física y administrador deportivo, es uno de los pioneros de la práctica del parkour en Medellín. “Empecé con otros dos compañeros a practicar en la Universidad de Antioquia y luego fuimos formando grupos de entrenamiento en Itagüí, Sabaneta y Bello, donde se nos fueron adhiriendo niños y adolescentes”.

Juan David aclara que el parkour no es solo tirarse de un muro y, aunque lo puede practicar cualquier persona, porque los movimientos son adaptables, es claro que requiere una fase de entrenamiento en tierra donde, de manera rigurosa y dirigida, se trabaja en la conciencia del movimiento y se prepara para vencer el miedo.

El principal beneficio del parkour es mental. “Si usted lo practica, nada le queda grande, es resolver los problemas en el aire y eficientemente”, puntualiza Juan David.

Los neuróbicos son una práctica que nace de las neurociencias, en las que se comprueba que mejoran los procesos cognitivos.

Según Pérez, desde los cero años hasta los 30, el cerebro está en constante crecimiento y llega a su época de desarrollo más fuerte. Hasta los 50 años el entrenamiento de las neuronas se mantiene en una línea recta.

Sin embargo, de ahí en adelante hay tres caminos: uno que inicia en un deterioro cognitivo leve, que se conoce como amnesia simple; otro, que es un deterioro cognitivo grave, conocido como demencia y; un tercero, que puede ser la continuación de un desarrollo para mantener en buen estado las funciones ejecutivas del cerebro, que se hacen con los neuróbicos.

Durante toda su vida, el hombre hace neuróbicos sin saberlo. Por ejemplo, al memorizar algo o jugar concéntrese.

Las personas alrededor de los 40 años son las que inician terapias de neuróbicos, “al sentir la necesidad de que no decaigan sus procesos mentales”, explica el sicólogo Pérez. Y en personas con edades más avanzadas, con problemas de amnesia o demencia, estos ejercicios pueden contribuir al mejoramiento de su calidad de vida.

El cerebro es uno de los órganos más sensibles del cuerpo y, como cualquier músculo, requiere una actividad “física” que lo mantenga en buen estado.

Fotos: Diego González Torres
Fotoperiodista Medios Saluda
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