Generales

¿Sabes que cuando fumas puedes padecer de enfisema, es decir, los pulmones pierden la capacidad de proporcionar oxígeno a todo el cuerpo?

Las razones por las que fumamos se pueden asociar a la disminución de estrés y al placer o  calma que genera el prender un cigarrillo, pero esta práctica deteriora tu cuerpo progresivamente. 

¿Cómo manejar el estrés?

En este caso puedes acceder a herramientas que te proporcionan calma y placer, por ejemplo, el arte es un buen aliado en estos casos, pintar, cantar, bailar, escribir; también puedes hacer ejercicio o caminar. 

Dejar de fumar es un proceso que lleva tiempo pero siempre será buena idea.

Escucha la entrevista radial con la Doctora Juliana Quintero Aguirre, médica toxicóloga de la Fundación Hospitalaria San Vicente de Paul
 

Liga Colombiana contra el cáncer

Dejar de fumar no es una decisión fácil, sobre todo con la carga añadida de tensiones sociales y económicas que la pandemia ha traído consigo. Hay en el mundo alrededor de 780 millones de personas que afirman querer dejar el tabaco, una cifra que ha aumentado durante el confinamiento generado por el Covid, pero solo el 30% de ellas tiene acceso a medios que puedan ayudarlas a conseguirlo.

Por eso, la Liga Colombiana Contra el Cáncer creó el Reto de 21 días libres de humo, el cual contará con el acompañamiento de personalidades e influenciadores como ‘Pirry’, periodista, escritor y documentalista; Xiomara Xibillé ‘Xiomy’, entrenadora y conferencista, y el doctor Santiago Rojas, médico, escritor y conferencista, quienes tendrán el papel de motivar, contar sus experiencias y compartir tips para mejorar la salud física y mental. Los retadores que logren llegar al día 21, el 3 de junio, tendrán la oportunidad de recibir un reconocimiento por su esfuerzo.

Debido al éxito de esta convocatoria la Liga Colombiana Contra el Cáncer anuncia que se realizará una segunda versión de este Reto. Así que las inscripciones continuarán abiertas para quienes estén interesados en participar en esta segunda versión.

Así mismo, el próximo 31 de mayo, Día Mundial sin Tabaco, la Liga lanzará su nuevo Programa de Cesación de Tabaco. En el evento, que se transmitirá vía Facebook y por la web de la Liga, junto al Ministerio de Salud y Protección Social, el Instituto Nacional de Cancerología, la Fundación Annás, la Universidad de Los Andes, la Pontificia Universidad Javeriana y con el apoyo mediático de Caracol Televisión y la Red de Radio Universitaria de Colombia. 

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