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lunes, 10 de diciembre 2018
10/12/2018
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Programa de Salud

Un reto Enfamilia

La familia Penagos Rodríguez demuestra que la actividad física y la buena alimentación son una excelente manera de fomentar la unión familiar.

 

Entrar en la casa de la familia Penagos Rodríguez es estar en un espacio donde el amor y el respeto se hacen evidentes. Esta familia conformada por José Everardo Penagos de 69 años, Gema Cecilia Rodríguez de 56 años, Paola Andrea Penagos Rodríguez de 19 años y Juan José Penagos Rodríguez de 17; es una muestra de unión que se traduce en sonrisas y apoyo.

Este año esta familia tuvo un motivo extra para mantenerse en un peso ideal y realizar actividad física: un viaje en crucero. Es por ello que se pusieron el reto de bajar de peso en familia “La nutrición se torna complicada porque somos unos que no podemos comer mucho, otros que tienen que comer adecuado porque están en crecimiento, u otros que no podemos comer algunos alimentos y así”, cuenta Gema Cecilia, docente de la Facultad de Odontología de la Universidad de Antioquia y quien desde hace 10 años participa en las diferentes actividades de la estrategia Enfamilia – APS del Programa de Salud, como fitness acuático y visitas familiares de nutrición y actividad física. “Para mí siempre fue muy importante introducir a mis hijos en los relacionado con la salud, por eso desde pequeños los llevo a los grupos y recibimos las visitas. Ellos ya son más conscientes de su alimentación, lo tienen interiorizado”, dice Gema.

Para José Penagos el estar dentro de la Estrategia ha traído muchos beneficios a su familia “Uno siempre espera la visita para evaluarse, para ver el peso y las medidas. Ojalá todas las familias tuvieran este programa, así serían más saludables”, comenta.

En medio de risas cada uno de los miembros de la familia pasa a medirse y a tomarse el peso. El reto de peso lo debían cumplir en un mes y cada uno está entusiasmado con saber si logró la meta o no. Para ello se toman varias medidas: peso, medidas de la cintura, brazos y piernas; y evaluar sus hábitos de alimentación y ejercicio durante el último mes, un reto que asumieron juntos y en el que se motivaron y apoyaron los unos a los otros. “Nosotros hemos sido una familia muy unida, que le gusta hacer las cosas juntas”, dice Paola Andrea quien también participa en otros grupos de la Estrategia “Lo que más me gusta de los grupos en los que hemos estado es compartir con personas diferentes, conocer realidades diferentes, es muy bueno ver la vida desde otro punto de vista”, comenta.

Paola se siente muy entusiasmada con el crucero, pero ni ella ni sus padres han logrado la meta “Ha sido difícil, aunque yo me cuido mucho en muchos aspectos soy muy sedentaria. Este mes nos ayudó la motivación del crucero con el ejercicio, pero de la ansiedad me dio por comer entonces no cumplí el reto, pero ahora tengo una nueva meta”, asegura.

Juan José, por su parte, fue el único miembro de la familia que cumplió con el reto y bajo de peso, pues además de estar motivado por su deseo de conseguir una novia en el crucero, sabe que ahora que va a comenzar su carrera de Ingeniería Mecánica debe estar saludable.

Esta familia demuestra que la actividad física y la buena alimentación son una excelente manera de fomentar la unión familiar y, como dice Paola, de “estar juntos haciendo cosas en lugares y con personas diferentes”. Y aunque no se cumplió la meta, quedó el compromiso de aprovechar las semanas que quedan antes de las vacaciones para ejercitarse en familia y poder disfrutar de un maravilloso viaje por el Caribe.

 

Daisy Villalba

Periodista, Enfamilia – APS, Programa de Salud
Universidad de Antioquia.

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