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Coronavirus: del miedo a la empatía

24/03/2020
Por: Facultad Nacional de Salud Pública

Hoy ante la contigencia mundial por el COVID-19 sabemos que el miedo está latente, por ello desde la Facultad Nacional de Salud Pública, queremos resaltar la importancia del cuidado, no solo ahora, sino como una costumbre para la vida.

Ser más conscientes del cuidado, implica no solo el cuidado de sí, sino también de los otros, y esto nos lleva a reflexionar y preguntarnos sobre el efecto que tiene mi cuidado en el otro y cómo influye en la contención del coronavirus. 

Según el reconocido David G. Myers, el miedo es una emoción que nos prepara para reaccionar ante una situación que interpretamos como peligrosa, por lo tanto, el miedo es normal en estas situaciones, y cumple una función adaptativa para ayudar a la acción, lo importante es no dejar que ésta emoción ocupe la mayor parte de nuestros pensamientos, sobretodo al estar constantemente expuestos a los medios de comunicación y redes sociales, porque el miedo es un sentimiento que se puede trasmitir a otros, así como las demás emociones de alegría, gratitud, esperanza, inspiración, amor entre otros.

Algunos tips :

  1. Para el cuidado de los otros, es importante la empatía como un ejercicio de comprender la realidad del otro, su situación y contexto, comprenderlo en su humanidad y ser solidario con el otro.
     
  2. Se empático contigo mismo(a), regálate una palabra al día resaltando lo bien que estas haciendo al apoyar las acciones desde tus posibilidades.
     
  3. En la era de la tecnología envía un saludo digital a todos(as) aquellos(as) que están en casa, seguro lo apreciarán.
     
  4. Dedica un momento del día a contemplar la naturaleza, el paisaje, aquellos que nos recuerda que la vida sucede aquí y ahora.
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