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Del 10 de septiembre, Día Mundial de la Prevención del Suicidio, al 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, conmemora el Mes de la Salud Mental. En el campus Caucasia buscamos visibilizar  y promover actividades que fortalezcan el bienestar de la comunidad universitaria. 

La iniciativa propone tres acciones principales que invitan a la reflexión, la expresión y el movimiento, pilares fundamentales para el cuidado integral.

El Muro de los Buenos Momentos: compartiendo bienestar

Jueves 18 de septiembre
9:30 a.m. - 11:30 a.m. - 3:00 p.m. - 5:30p.m.
Bloque de Aulas.

Una de las actividades centrales es el Muro de los Buenos Momentos, un espacio colaborativo donde estudiantes, docentes y empleados pueden compartir, de manera anónima, experiencias cotidianas que les hayan generado bienestar o felicidad. La premisa es sencilla: “cuéntanos algo bueno o que te haya hecho sentir bien o feliz en esta semana”. La intención es evidenciar que la felicidad puede encontrarse en los pequeños detalles del día a día. 

Para complementar esta actividad, el muro contará con códigos QR que permiten descargar fondos de pantalla con frases alusivas a la salud mental, algunas de ellas con un toque de humor, y sugerencias de aplicaciones como herramientas de apoyo para gestión de emociones y de la ansiedad. Este enfoque digital busca conectar con la comunidad, haciendo eco de las tendencias actuales en redes sociales.  

Cartas desde el Interior: la escritura como terapia

Miércoles 24 de septiembre
4:00 p.m. - 6:00 p.m.
Aula 107

Otra de las actividades destacadas es Cartas desde el Interior, un taller de escritura creativa. La escritura se presenta como una herramienta poderosa para la descarga emocional, permitiendo a los participantes expresar libremente sus sentimientos y pensamientos. Este ejercicio busca ofrecer un canal seguro para la exploración de las emociones, promoviendo la introspección como un camino hacia el autoconocimiento y el bienestar.
Al igual que en el Muro de los Buenos Momentos, esta actividad también dispondrá de códigos QR con recursos digitales, ofreciendo una experiencia integral que combina la expresión personal con el acceso a herramientas tecnológicas para el cuidado de la salud mental.

 
Muévete con Mente: rumba aeróbica por el bienestar. 

Martes 7 octubre
6:30 p.m - 8:00 p.m.
Complejo deportivo
Coliseo. 

Reconociendo que la salud mental está intrínsecamente ligada a los hábitos saludables, se llevará a cabo la segunda Rumba Aeróbica Muévete con Mente. Esta sesión de baile invita a la comunidad a activarse físicamente, demostrando que el movimiento y la actividad física son excelentes aliados para liberar el estrés y mejorar el estado de ánimo. El baile se convierte así en una forma lúdica y efectiva de promover el bienestar.  

Todas estas iniciativas tienen un propósito claro: incentivar la adopción de hábitos diarios que permitan construir y fortalecer la salud mental, reconociendo su importancia como un componente esencial para la vida académica y personal.