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Según la Organización Mundial de la Salud, “las personas económicamente activas pasan aproximadamente una tercera parte de su tiempo en el lugar de trabajo”, por lo que las buenas condiciones en él son determinantes para el desarrollo personal y la protección contra riesgos físicos y psicosociales.

Por eso, queremos que te retes desde casa y, por supuesto, retes a tu familia en breves espacios para la actividad física, y así tu cuerpo y tu mente descansen y recuperen la energía que inviertes durante tu jornada laboral.

Además, con las pausas activas:

• Aumentas la concentración.

• Reduces episodios de estrés.

• Previenes el sedentarismo y la fatiga física y mental.

• Estimulas la creatividad.

• Mejoras tu estado de ánimo, al ser pequeños recesos de la rutina.

Reta en casa a tu familia:

Haz clic en cada título y conoce los desafíos adicionales

• Dibuja a dos manos

• Encuentra las diferencias

• Origami

• Stop

• Adivina mi dibujo

• Encuentra el tesoro perdido