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En la Zona Deportiva del Área de la Salud cuentas con asesoría para el entrenamiento de fuerza en el multifuncional (con máquinas) y con pesos libres, además, con la asistencia de monitores que te guiarán para el uso de los elementos, técnica de ejecución de los ejercicios y recomendaciones generales y de ejercicios, con el fin de mantener la salud y reducir el riesgo de lesiones.

Realiza la inscripción AQUÍ

Las inducciones se realizan los martes a las 00:00'00" (medianoche del lunes), a partir del martes 4 de febrero de 2020. Las inducciones se realizan los miércoles a las 3:00 p.m. con los usuarios inscritos desde el martes. Cupos limitados: 25 por semana

Participa en las clases grupales de:

GAP (Glúteo – Abdomen - Pierna): Consiste en la realización de ejercicios de fortalecimiento enfocados en estas tres
zonas.

ENTO FUNCIONAL (Entrenamiento Funcional): Es un tipo de entrenamiento donde se combinan fuerza y resistencia.
En este se adaptan los ejercicios a las necesidades del entrenado lo cual le permite mejorar sus funciones diarias y la
calidad de vida.

Para la realización de este tipo de entrenamientos se implementan ejercicios en circuitos, por grupo o por
parejas además se utilizan diferentes elementos como mancuernas, lazos, colchonetas, etc.

RUMBA: Es un tipo de entrenamiento aeróbico que aporta al mejoramiento de la capacidad cardiovascular,
cardiorrespiratoria, psicomotriz y coordinación corporal. Este consiste en la realización de diferentes movimientos
corporales siguiendo un ritmo musical, como lo es merengue, salsa, porro, reguetón, entre otros.

CLASE SORPRESA: Esta es una clase variada cada jueves en la cual se trabajan diferentes capacidades y habilidades,
además se utilizan diferentes elementos rítmicos, de fuerza, coordinación.

RTG (Reducción de Tejido Graso): es un trabajo de las capacidades condicionales y diferentes ejercicios de fuerza y
resistencia enfocados hacia diferentes grupos musculares, donde se implementan métodos que le aporten a la
disminución de la grasa corporal.

PROSA: Las actividades físicas y recreativas están dirigidas a optimizar el mejoramiento de los sistemas del organismo
humano. Se hace énfasis en las capacidades condicionales que más benefician la salud: la resistencia aeróbica, fuerza muscular y la flexibilidad, además de la coordinación, y están enfocadas a generar hábitos saludables para el uso positivo del tiempo libre. Está dirigido a empleados docentes, no docentes, trabajadores oficiales, jubilados y estudiantes.
 

Horario de servicio:
Miércoles de 12:00 m. a 7:00 p.m.
Viernes de 10:00 a.m. a 4:00 p.m.